Ergotherapie & ‘uit balans zijn’

Iedereen heeft wel eens een periode in zijn of haar leven dat je het gevoel hebt uit balans te zijn. Dit kan zijn doordat er in je omgeving iets is veranderd of doordat je zelf een verandering hebt ondergaan. Met de tijd vindt je vaak weer een balans waarin je je dagelijkse activiteiten weer kan doen zoals je gewend was.

Het kan echter ook voorkomen dat je altijd het gevoel houd te veel of juist te weinig te doen op een dag. Er is een disbalans in de mate waarin je belastbaar bent en de belasting die je ervaart.

Om optimaal en naar volle tevredenheid activiteiten uit te kunnen voeren is er mijns inziens een balans nodig in fysieke en mentale activiteiten, gekozen en verplichte activiteiten en in- en ontspannende activiteiten.

Als ergotherapeut kijken wij systematisch en doelgericht naar de dagelijkse activiteiten. Wij geven de cliënt handvatten om kritisch naar de eigen dag te kijken en te werken aan een evenwichtige dagindeling ook wel ‘occupational balance’ genoemd.